香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Ko, Ka Chun
总成绩
01:08:31
综合分
95
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
95
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 58/1597
100
已超出 -20s
2
拉雪橇
3:35组内第 67/1598
100
已超出 -49s
3
划船机
4:23组内第 53/1598
100
已超出 -22s
4
沙袋弓步
4:23组内第 206/1598
95
已超出 -29s
5
农夫行走
1:52组内第 258/1598
93
已超出 -9s
6
推雪橇待提升
2:33组内第 267/1597
92
已超出 -10s
7
墙球待提升
6:13组内第 384/1598
86
已超出 -4s
8
波比跳待提升
4:46组内第 424/1598
84
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -13:14
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -5:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:08:02
↑ 8 名
超过 97%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:07:54
↑ 10 名
超过 98%
推雪橇 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:08:16
↑ 6 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:10→3'31"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:33→2:23P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:23），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:46→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:13→5:21P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。