香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Wong, Tsun Kiu
总成绩
01:17:00
综合分
89
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
100
推雪橇
68
拉雪橇
88
波比跳
85
划船机
98
农夫行走
100
沙袋弓步
89
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 128/1597
100
已超出 -13s
2
农夫行走
1:39组内第 104/1598
100
已超出 -22s
3
划船机
4:34组内第 171/1598
98
已超出 -11s
4
沙袋弓步
4:41组内第 316/1598
89
已超出 -11s
5
拉雪橇
4:16组内第 334/1598
88
已超出 -8s
6
波比跳待提升
4:41组内第 391/1598
85
已超出 -2s
7
墙球待提升
6:31组内第 461/1598
82
落后 +14s
8
推雪橇待提升
3:07组内第 835/1597
68
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -4:45
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +2:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:16:41
↑ 11 名
超过 86%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:16:21
↑ 20 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:32
↑ 15 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:00→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:07→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:41→3:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:59），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:31→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。