香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
习, 奥博
总成绩
01:36:01
综合分
64
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
75
推雪橇
77
拉雪橇
70
波比跳
47
划船机
68
农夫行走
31
沙袋弓步
78
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:08组内第 530/1598
78
落后 +16s
2
推雪橇
2:53组内第 584/1597
77
落后 +10s
3
滑雪机
4:36组内第 601/1597
75
落后 +6s
4
拉雪橇
4:53组内第 683/1598
70
落后 +29s
5
划船机
5:08组内第 1068/1598
68
落后 +23s
6
墙球待提升
7:36组内第 765/1598
68
落后 +1:19
7
波比跳待提升
7:42组内第 1404/1598
47
落后 +2:59
8
农夫行走待提升
3:51组内第 1543/1598
31
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +14:16
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +21:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:35:38
↑ 11 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:35:15
↑ 30 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:35:15
↑ 30 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:18→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:53→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:53→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:42→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:51→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:08→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:36→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。