香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Huntsman, Ed
总成绩
01:41:16
综合分
64
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
99
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
15
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
40
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:17组内第 10/1598
100
已超出 -44s
2
滑雪机
4:19组内第 159/1597
99
已超出 -11s
3
拉雪橇
4:59组内第 737/1598
69
落后 +35s
4
划船机
4:59组内第 842/1598
69
落后 +14s
5
推雪橇
3:18组内第 980/1597
65
落后 +35s
6
墙球待提升
9:09组内第 1087/1598
58
落后 +2:52
7
沙袋弓步待提升
8:18组内第 1459/1598
40
落后 +3:26
8
波比跳待提升
11:37组内第 1582/1598
15
落后 +6:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +19:31
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +26:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:40:06
↑ 51 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:40:26
↑ 36 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:40:21
↑ 39 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:29→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:18→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:59→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:37→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:17→1:17这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:18→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:09→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。