香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
WONG, TSZ KIT
总成绩
01:26:45
综合分
78
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
75
推雪橇
100
拉雪橇
67
波比跳
87
划船机
94
农夫行走
80
沙袋弓步
62
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:15组内第 99/1597
100
已超出 -28s
2
划船机
4:37组内第 229/1598
94
已超出 -8s
3
波比跳
4:36组内第 359/1598
87
已超出 -7s
4
农夫行走
2:06组内第 524/1598
80
落后 +5s
5
滑雪机
4:36组内第 601/1597
75
落后 +6s
6
墙球待提升
7:01组内第 610/1598
75
落后 +44s
7
拉雪橇待提升
5:14组内第 881/1598
67
落后 +50s
8
沙袋弓步待提升
6:18组内第 1082/1598
62
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +5:00
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +12:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:07
↑ 30 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:14
↑ 25 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:26:03
↑ 30 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:54→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:14→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:06→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:18→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:01→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。