香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
CHNG, MELVIN
总成绩
01:19:02
综合分
79
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
63
拉雪橇
79
波比跳
86
划船机
72
农夫行走
81
沙袋弓步
80
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:38组内第 370/1598
86
已超出 -5s
2
农夫行走
2:05组内第 492/1598
81
落后 +4s
3
沙袋弓步
5:02组内第 490/1598
80
落后 +10s
4
拉雪橇
4:36组内第 523/1598
79
落后 +12s
5
墙球
6:46组内第 549/1598
78
落后 +29s
6
划船机待提升
4:53组内第 654/1598
72
落后 +8s
7
滑雪机待提升
4:40组内第 729/1597
70
落后 +10s
8
推雪橇待提升
3:26组内第 1087/1597
63
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -2:43
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +4:37
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:18:41
↑ 6 名
超过 82%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:34
↑ 11 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:33
↑ 11 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:45→4'13"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:40→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:26→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:36→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:53→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:05→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:46→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。