香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Cheng, Terry
总成绩
01:33:10
综合分
63
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
66
波比跳
76
划船机
69
农夫行走
55
沙袋弓步
67
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:08组内第 565/1598
76
落后 +25s
2
划船机
4:57组内第 772/1598
69
落后 +12s
3
滑雪机
4:54组内第 1115/1597
67
落后 +24s
4
沙袋弓步
5:47组内第 867/1598
67
落后 +55s
5
拉雪橇
5:17组内第 915/1598
66
落后 +53s
6
推雪橇待提升
3:25组内第 1074/1597
63
落后 +42s
7
农夫行走待提升
2:58组内第 1301/1598
55
落后 +57s
8
墙球待提升
12:26组内第 1440/1598
30
落后 +6:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +11:25
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +18:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:31:55
↑ 72 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:32:52
↑ 18 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:32:49
↑ 19 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:17→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:54→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:08→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:26→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。