香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Gunawan, Andrew
总成绩
01:16:02
综合分
87
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
95
推雪橇
79
拉雪橇
100
波比跳
60
划船机
92
农夫行走
71
沙袋弓步
85
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:49组内第 140/1598
100
已超出 -35s
2
滑雪机
4:22组内第 214/1597
95
已超出 -8s
3
划船机
4:39组内第 278/1598
92
已超出 -6s
4
墙球
6:07组内第 347/1598
88
已超出 -10s
5
沙袋弓步
4:51组内第 398/1598
85
已超出 -1s
6
推雪橇待提升
2:51组内第 550/1597
79
落后 +8s
7
农夫行走待提升
2:16组内第 705/1598
71
落后 +15s
8
波比跳待提升
6:32组内第 1139/1598
60
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -5:43
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +1:37
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:15:23
↑ 21 名
超过 88%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:15:48
↑ 5 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:15:45
↑ 5 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:49→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:51→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:32→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:07→6:07这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。