香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Chan, Chin Tang
总成绩
01:21:49
综合分
81
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
72
推雪橇
70
拉雪橇
89
波比跳
94
划船机
68
农夫行走
86
沙袋弓步
78
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:13组内第 222/1598
94
已超出 -30s
2
墙球
5:52组内第 288/1598
91
已超出 -25s
3
拉雪橇
4:14组内第 319/1598
89
已超出 -10s
4
农夫行走
2:00组内第 399/1598
86
已超出 -1s
5
沙袋弓步
5:07组内第 524/1598
78
落后 +15s
6
滑雪机待提升
4:38组内第 666/1597
72
落后 +8s
7
推雪橇待提升
3:01组内第 732/1597
70
落后 +18s
8
划船机待提升
5:05组内第 991/1598
68
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +4s
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +7:24
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:18
↑ 12 名
超过 76%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:21:31
↑ 7 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:21
↑ 12 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:49→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:38→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:01→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:05→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:52→5:52这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。