香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lee, Yiu Lam
总成绩
01:22:08
综合分
80
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
68
推雪橇
90
拉雪橇
85
波比跳
91
划船机
82
农夫行走
66
沙袋弓步
91
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:21组内第 270/1598
91
已超出 -22s
2
沙袋弓步
4:35组内第 277/1598
91
已超出 -17s
3
推雪橇
2:36组内第 304/1597
90
已超出 -7s
4
墙球
6:02组内第 323/1598
89
已超出 -15s
5
拉雪橇
4:24组内第 412/1598
85
已超出 ±0s
6
划船机待提升
4:46组内第 445/1598
82
落后 +1s
7
滑雪机待提升
4:48组内第 964/1597
68
落后 +18s
8
农夫行走待提升
2:29组内第 952/1598
66
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +23s
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +7:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:21:53
↑ 15 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:39
↑ 24 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:39
↑ 24 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:12→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:48→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:46→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:29→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。