香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Wong, Tsz Ming
总成绩
01:25:18
综合分
71
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
69
波比跳
90
划船机
68
农夫行走
50
沙袋弓步
65
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:25组内第 294/1598
90
已超出 -18s
2
拉雪橇
5:00组内第 749/1598
69
落后 +36s
3
滑雪机
4:49组内第 993/1597
68
落后 +19s
4
划船机
5:08组内第 1068/1598
68
落后 +23s
5
沙袋弓步
6:01组内第 954/1598
65
落后 +1:09
6
墙球待提升
8:33组内第 971/1598
62
落后 +2:16
7
推雪橇待提升
3:33组内第 1172/1597
61
落后 +50s
8
农夫行走待提升
3:08组内第 1372/1598
50
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +3:33
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +10:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:24:59
↑ 13 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:24:57
↑ 14 名
超过 67%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:24:27
↑ 31 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:08→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:33→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:00→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:08→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:33→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。