香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lee, Chi Wai
总成绩
01:41:12
综合分
58
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
59
拉雪橇
45
波比跳
61
划船机
67
农夫行走
49
沙袋弓步
60
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 1159/1597
67
落后 +26s
2
划船机
5:13组内第 1176/1598
67
落后 +28s
3
波比跳
6:23组内第 1092/1598
61
落后 +1:40
4
沙袋弓步
6:31组内第 1139/1598
60
落后 +1:39
5
推雪橇
3:40组内第 1239/1597
59
落后 +57s
6
墙球待提升
9:37组内第 1160/1598
54
落后 +3:20
7
农夫行走待提升
3:10组内第 1387/1598
49
落后 +1:09
8
拉雪橇待提升
7:07组内第 1475/1598
45
落后 +2:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +19:27
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +26:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:29
↑ 35 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:53
↑ 12 名
超过 23%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:40:14
↑ 46 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:10→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:07→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:23→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:31→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:37→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。