香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Tsang, Ho Ching
总成绩
01:09:56
综合分
93
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
93
推雪橇
89
拉雪橇
89
波比跳
100
划船机
92
农夫行走
90
沙袋弓步
100
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:48组内第 11/1598
100
已超出 -1:55
2
沙袋弓步
3:56组内第 92/1598
100
已超出 -56s
3
滑雪机
4:23组内第 244/1597
93
已超出 -7s
4
划船机
4:39组内第 278/1598
92
已超出 -6s
5
农夫行走
1:55组内第 297/1598
90
已超出 -6s
6
推雪橇待提升
2:39组内第 347/1597
89
已超出 -4s
7
拉雪橇待提升
4:15组内第 330/1598
89
已超出 -9s
8
墙球待提升
7:02组内第 615/1598
74
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -11:49
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -4:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:09:14
↑ 11 名
超过 97%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:09:40
↑ 4 名
超过 96%
拉雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:09:30
↑ 6 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:05→3'46"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:39→2:23P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:23），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
4:15→3:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:52），继续拉开优势。
波比跳保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:02→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。