香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Tsang, Hon Tim
总成绩
01:20:31
综合分
83
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
84
推雪橇
87
拉雪橇
82
波比跳
100
划船机
67
农夫行走
80
沙袋弓步
93
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:08组内第 33/1598
100
已超出 -1:35
2
沙袋弓步
4:30组内第 252/1598
93
已超出 -22s
3
推雪橇
2:41组内第 379/1597
87
已超出 -2s
4
滑雪机
4:30组内第 415/1597
84
已超出 ±0s
5
墙球
6:25组内第 438/1598
83
落后 +8s
6
拉雪橇待提升
4:29组内第 448/1598
82
落后 +5s
7
农夫行走待提升
2:06组内第 524/1598
80
落后 +5s
8
划船机待提升
5:09组内第 1091/1598
67
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -1:14
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +6:06
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:00
↑ 22 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:20:18
↑ 13 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:04
↑ 20 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:11→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:29→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:09→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:06→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:25→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。