香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Chan, Yin Ching
总成绩
01:20:45
综合分
79
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
85
推雪橇
65
拉雪橇
77
波比跳
65
划船机
81
农夫行走
67
沙袋弓步
75
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:50组内第 276/1598
91
已超出 -27s
2
滑雪机
4:29组内第 390/1597
85
已超出 -1s
3
划船机
4:47组内第 473/1598
81
落后 +2s
4
拉雪橇
4:39组内第 562/1598
77
落后 +15s
5
沙袋弓步
5:14组内第 577/1598
75
落后 +22s
6
农夫行走待提升
2:25组内第 873/1598
67
落后 +24s
7
推雪橇待提升
3:18组内第 980/1597
65
落后 +35s
8
波比跳待提升
5:59组内第 926/1598
65
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -1:00
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +6:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:20:09
↑ 28 名
超过 79%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:20:25
↑ 16 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:20:30
↑ 12 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:49→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:18→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:59→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:25→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:50→5:50这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。