香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Seares, Sofronio (Junvie)
总成绩
01:13:48
综合分
85
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
70
推雪橇
82
拉雪橇
81
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
85
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:30组内第 72/1598
100
已超出 -1:13
2
墙球
5:06组内第 122/1598
100
已超出 -1:11
3
沙袋弓步
4:52组内第 402/1598
85
已超出 ±0s
4
推雪橇
2:47组内第 482/1597
82
落后 +4s
5
拉雪橇
4:31组内第 460/1598
81
落后 +7s
6
滑雪机待提升
4:40组内第 729/1597
70
落后 +10s
7
划船机待提升
4:55组内第 712/1598
70
落后 +10s
8
农夫行走待提升
2:21组内第 804/1598
69
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -7:57
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -37s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:13:34
↑ 6 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:20
↑ 14 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:18
↑ 14 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:49→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:40→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:47→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:31→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:55→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:21→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。