香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Que, Gavin
总成绩
01:17:48
综合分
86
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
93
推雪橇
84
拉雪橇
88
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
80
沙袋弓步
96
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:37组内第 100/1598
100
已超出 -1:06
2
沙袋弓步
4:20组内第 188/1598
96
已超出 -32s
3
滑雪机
4:23组内第 244/1597
93
已超出 -7s
4
拉雪橇
4:18组内第 354/1598
88
已超出 -6s
5
推雪橇
2:45组内第 445/1597
84
落后 +2s
6
农夫行走待提升
2:06组内第 524/1598
80
落后 +5s
7
划船机待提升
4:54组内第 685/1598
70
落后 +9s
8
墙球待提升
10:01组内第 1221/1598
51
落后 +3:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -3:57
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +3:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:16:48
↑ 35 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:19
↑ 16 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:35
↑ 7 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:35→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:45→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:54→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:06→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:01→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。