香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Leung, Hoi Kit
总成绩
01:34:30
综合分
72
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
85
波比跳
48
划船机
85
农夫行走
75
沙袋弓步
34
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:03组内第 18/1597
100
已超出 -27s
2
推雪橇
2:19组内第 130/1597
100
已超出 -24s
3
拉雪橇
4:24组内第 412/1598
85
已超出 ±0s
4
划船机
4:44组内第 399/1598
85
已超出 -1s
5
农夫行走
2:12组内第 631/1598
75
落后 +11s
6
墙球待提升
8:12组内第 894/1598
64
落后 +1:55
7
波比跳待提升
7:38组内第 1388/1598
48
落后 +2:55
8
沙袋弓步待提升
8:46组内第 1499/1598
34
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +12:45
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +20:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:33:37
↑ 42 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:33:44
↑ 38 名
超过 42%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:33:41
↑ 41 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:59→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:38→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:12→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:46→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:12→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。