香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lee, Hiu Fung
总成绩
01:26:36
综合分
71
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
88
划船机
68
农夫行走
56
沙袋弓步
80
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:32组内第 329/1598
88
已超出 -11s
2
沙袋弓步
5:02组内第 490/1598
80
落后 +10s
3
拉雪橇
4:58组内第 729/1598
69
落后 +34s
4
划船机
5:05组内第 991/1598
68
落后 +20s
5
墙球
7:37组内第 769/1598
68
落后 +1:20
6
滑雪机待提升
4:57组内第 1182/1597
67
落后 +27s
7
推雪橇待提升
3:19组内第 995/1597
65
落后 +36s
8
农夫行走待提升
2:56组内第 1280/1598
56
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +4:51
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +12:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:26:18
↑ 11 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:26:16
↑ 13 名
超过 64%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:06
↑ 18 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:39→4'42"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:57→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:58→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:37→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。