香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
LEUNG, WAI WING
总成绩
01:46:25
综合分
48
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
59
推雪橇
29
拉雪橇
15
波比跳
67
划船机
63
农夫行走
15
沙袋弓步
57
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:47组内第 862/1598
67
落后 +1:04
2
划船机
5:36组内第 1449/1598
63
落后 +51s
3
滑雪机
5:39组内第 1565/1597
59
落后 +1:09
4
沙袋弓步
6:52组内第 1251/1598
57
落后 +2:00
5
推雪橇
5:10组内第 1557/1597
29
落后 +2:27
6
拉雪橇待提升
10:40组内第 1588/1598
15
落后 +6:16
7
农夫行走待提升
6:02组内第 1592/1598
15
落后 +4:01
8
墙球待提升
15:57组内第 1549/1598
15
落后 +9:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +24:40
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +32:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 1:44:49
↑ 40 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:45:21
↑ 26 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:45:49
↑ 18 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:52→4'07"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:10→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:40→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:47→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:02→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:52→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:57→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。