香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lee, Theresa
总成绩
02:02:41
综合分
59
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 989 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
43
波比跳
61
划船机
65
农夫行走
59
沙袋弓步
44
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:51组内第 675/989
68
落后 +33s
2
划船机
6:19组内第 810/989
65
落后 +52s
3
推雪橇
3:37组内第 688/989
64
落后 +51s
4
墙球
9:05组内第 637/989
62
落后 +2:43
5
波比跳
8:20组内第 702/989
61
落后 +2:31
6
农夫行走待提升
3:17组内第 761/988
59
落后 +1:01
7
沙袋弓步待提升
8:51组内第 889/989
44
落后 +3:52
8
拉雪橇待提升
9:18组内第 902/989
43
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
还差 +30:28
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +38:08
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:01:45
↑ 6 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:01:48
↑ 6 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:02:21
↑ 4 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:45→6'28"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:51→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→2:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:18→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:20→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:19→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:51→4:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:05→6:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。