香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lee, Sean
总成绩
01:26:40
综合分
75
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
82
推雪橇
67
拉雪橇
77
波比跳
71
划船机
88
农夫行走
90
沙袋弓步
73
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 313/1598
90
已超出 -5s
2
划船机
4:42组内第 353/1598
88
已超出 -3s
3
滑雪机
4:31组内第 440/1597
82
落后 +1s
4
拉雪橇
4:40组内第 572/1598
77
落后 +16s
5
沙袋弓步
5:19组内第 621/1598
73
落后 +27s
6
墙球待提升
7:08组内第 641/1598
73
落后 +51s
7
波比跳待提升
5:22组内第 667/1598
71
落后 +39s
8
推雪橇待提升
3:11组内第 882/1597
67
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +4:55
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +12:15
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:26:21
↑ 16 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:08
↑ 22 名
超过 65%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:25:57
↑ 27 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:32→4'34"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:31→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:11→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:22→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:08→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。