香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Wong, Pak Kin
总成绩
01:19:45
综合分
84
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
79
推雪橇
70
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
90
沙袋弓步
51
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:27组内第 62/1598
100
已超出 -1:16
2
划船机
4:28组内第 96/1598
100
已超出 -17s
3
拉雪橇
3:54组内第 165/1598
98
已超出 -30s
4
墙球
5:32组内第 198/1598
95
已超出 -45s
5
农夫行走
1:55组内第 297/1598
90
已超出 -6s
6
滑雪机待提升
4:33组内第 500/1597
79
落后 +3s
7
推雪橇待提升
3:02组内第 741/1597
70
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
7:24组内第 1355/1598
51
落后 +2:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -2:00
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +5:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:19:01
↑ 30 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:19:27
↑ 13 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:19:18
↑ 16 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:15→4'17"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:33→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:02→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:24→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。