香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Chuei, Jason
总成绩
01:25:49
综合分
75
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
89
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:37组内第 88/1598
100
已超出 -24s
2
拉雪橇
4:15组内第 330/1598
89
已超出 -9s
3
墙球
6:50组内第 561/1598
77
落后 +33s
4
划船机
4:56组内第 748/1598
70
落后 +11s
5
波比跳
5:31组内第 741/1598
69
落后 +48s
6
滑雪机待提升
4:48组内第 964/1597
68
落后 +18s
7
沙袋弓步待提升
5:45组内第 849/1598
67
落后 +53s
8
推雪橇待提升
3:25组内第 1074/1597
63
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +4:04
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +11:24
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:25:28
↑ 15 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:14
↑ 24 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:20
↑ 21 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:55→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:48→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:31→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:45→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:50→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。