香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Tang, Chun kit
总成绩
02:15:50
综合分
38
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
50
推雪橇
49
拉雪橇
32
波比跳
25
划船机
55
农夫行走
35
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:22组内第 1573/1598
55
落后 +1:37
2
滑雪机
6:22组内第 1593/1597
50
落后 +1:52
3
推雪橇
4:12组内第 1430/1597
49
落后 +1:29
4
农夫行走
3:39组内第 1515/1598
35
落后 +1:38
5
拉雪橇
8:10组内第 1550/1598
32
落后 +3:46
6
波比跳待提升
9:42组内第 1540/1598
25
落后 +4:59
7
沙袋弓步待提升
16:00组内第 1592/1598
15
落后 +11:08
8
墙球待提升
18:10组内第 1568/1598
15
落后 +11:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +54:05
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +61:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:49 → 总成绩 2:14:01
↑ 7 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 2:14:14
↑ 7 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:14:52
↑ 4 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:02→5'45"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:22→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:10→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:42→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:22→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:39→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
16:00→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
18:10→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。