香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
KONG, KAI HEI
总成绩
01:08:38
综合分
97
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
81
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:07组内第 39/1597
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
3:36组内第 68/1598
100
已超出 -48s
3
波比跳
3:49组内第 131/1598
100
已超出 -54s
4
农夫行走
1:30组内第 41/1598
100
已超出 -31s
5
沙袋弓步
3:26组内第 19/1598
100
已超出 -1:26
6
墙球待提升
5:15组内第 148/1598
99
已超出 -1:02
7
划船机待提升
4:37组内第 229/1598
94
已超出 -8s
8
推雪橇待提升
2:48组内第 496/1597
81
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -13:07
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -5:47
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:08:21
↑ 6 名
超过 97%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:08:10
↑ 7 名
超过 97%
墙球 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:08:06
↑ 8 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:53→3'52"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:48→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:37→4:34P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:34），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:30→1:30这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:15→5:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。