香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
朱, 醇
总成绩
01:14:36
综合分
91
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
69
推雪橇
93
拉雪橇
100
波比跳
94
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:42组内第 102/1598
100
已超出 -42s
2
农夫行走
1:37组内第 88/1598
100
已超出 -24s
3
墙球
4:59组内第 100/1598
100
已超出 -1:18
4
沙袋弓步
4:22组内第 199/1598
96
已超出 -30s
5
波比跳
4:12组内第 217/1598
94
已超出 -31s
6
划船机待提升
4:37组内第 229/1598
94
已超出 -8s
7
推雪橇待提升
2:31组内第 247/1597
93
已超出 -12s
8
滑雪机待提升
4:43组内第 818/1597
69
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -7:09
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +11s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:08
↑ 12 名
超过 91%
推雪橇 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:14:21
↑ 6 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:08
↑ 12 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:57→4'07"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:31→2:23P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:23），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:37→4:34P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:34），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。