香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Tan, Wooi Keat
总成绩
01:17:23
综合分
82
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
72
推雪橇
72
拉雪橇
69
波比跳
88
划船机
95
农夫行走
64
沙袋弓步
71
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:08组内第 128/1598
100
已超出 -1:09
2
划船机
4:36组内第 206/1598
95
已超出 -9s
3
波比跳
4:32组内第 329/1598
88
已超出 -11s
4
滑雪机
4:38组内第 666/1597
72
落后 +8s
5
推雪橇
2:59组内第 693/1597
72
落后 +16s
6
沙袋弓步待提升
5:23组内第 664/1598
71
落后 +31s
7
拉雪橇待提升
5:01组内第 755/1598
69
落后 +37s
8
农夫行走待提升
2:34组内第 1033/1598
64
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -4:22
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +2:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:17:08
↑ 8 名
超过 85%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:53
↑ 18 名
超过 86%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:16:51
↑ 20 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:13→4'09"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:38→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:59→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:01→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:34→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。