香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Ho, Andy
总成绩
01:15:52
综合分
87
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
100
波比跳
88
划船机
79
农夫行走
97
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:48组内第 133/1598
100
已超出 -36s
2
墙球
4:39组内第 62/1598
100
已超出 -1:38
3
农夫行走
1:47组内第 182/1598
97
已超出 -14s
4
沙袋弓步
4:26组内第 229/1598
94
已超出 -26s
5
波比跳
4:32组内第 329/1598
88
已超出 -11s
6
划船机待提升
4:48组内第 499/1598
79
落后 +3s
7
滑雪机待提升
4:44组内第 856/1597
69
落后 +14s
8
推雪橇待提升
3:08组内第 847/1597
68
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -5:53
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +1:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:15:33
↑ 10 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:24
↑ 17 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:23
↑ 18 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:06→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:44→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:08→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:48→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。