香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Chan, Ho Ching
总成绩
01:25:41
综合分
97
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 989 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:48组内第 21/989
100
已超出 -30s
2
推雪橇
1:42组内第 2/989
100
已超出 -1:04
3
拉雪橇
4:12组内第 30/989
100
已超出 -1:12
4
划船机
4:57组内第 22/989
100
已超出 -30s
5
农夫行走待提升
1:47组内第 26/988
100
已超出 -29s
6
沙袋弓步
3:38组内第 15/989
100
已超出 -1:21
7
墙球
4:04组内第 12/989
100
已超出 -2:18
8
波比跳待提升
5:02组内第 111/989
99
已超出 -47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
你已快出 -6:32
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +1:08
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:11
↑ 8 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:25:30
↑ 4 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:12
↑ 8 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:55→5'37"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:48→4:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:02→4:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:58），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:47→1:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:02），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。