香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Cheng, Yiu Ting
总成绩
03:50:18
综合分
30
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
20
滑雪机
62
推雪橇
15
拉雪橇
25
波比跳
34
划船机
59
农夫行走
31
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:25组内第 1523/1597
62
落后 +55s
2
划船机
5:56组内第 1531/1598
59
落后 +1:11
3
波比跳
8:48组内第 1503/1598
34
落后 +4:05
4
农夫行走
3:50组内第 1541/1598
31
落后 +1:49
5
拉雪橇
8:51组内第 1569/1598
25
落后 +4:27
6
推雪橇待提升
6:33组内第 1590/1597
15
落后 +3:50
7
沙袋弓步待提升
41:58组内第 1598/1598
15
落后 +37:06
8
墙球待提升
59:11组内第 1598/1598
15
落后 +52:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +148:33
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +155:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -5:55 → 总成绩 3:44:23
↑ 1 名
超过 0%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -4:12 → 总成绩 3:46:06
↑ 1 名
超过 0%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 3:49:39
↑ 1 名
超过 0%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:19→5'45"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:33→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:48→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:50→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
41:58→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
59:11→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。