香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lo, Sung Yip Robin
总成绩
01:46:18
综合分
54
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
64
推雪橇
31
拉雪橇
47
波比跳
54
划船机
64
农夫行走
57
沙袋弓步
72
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:21组内第 646/1598
72
落后 +29s
2
滑雪机
5:15组内第 1457/1597
64
落后 +45s
3
划船机
5:31组内第 1410/1598
64
落后 +46s
4
农夫行走
2:53组内第 1256/1598
57
落后 +52s
5
波比跳
7:05组内第 1277/1598
54
落后 +2:22
6
拉雪橇待提升
6:57组内第 1457/1598
47
落后 +2:33
7
推雪橇待提升
5:05组内第 1549/1597
31
落后 +2:22
8
墙球待提升
12:38组内第 1450/1598
29
落后 +6:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +24:33
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +31:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:45:02
↑ 34 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:45:47
↑ 19 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:45:36
↑ 20 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:03→5'23"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:15→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:05→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:57→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:05→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:38→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。