香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Tsang, Ho Yin
总成绩
01:29:52
综合分
76
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
88
推雪橇
68
拉雪橇
95
波比跳
85
划船机
88
农夫行走
53
沙袋弓步
64
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:59组内第 199/1598
95
已超出 -25s
2
墙球
5:33组内第 201/1598
95
已超出 -44s
3
滑雪机
4:27组内第 338/1597
88
已超出 -3s
4
划船机
4:42组内第 353/1598
88
已超出 -3s
5
波比跳
4:43组内第 401/1598
85
已超出 ±0s
6
推雪橇待提升
3:08组内第 847/1597
68
落后 +25s
7
沙袋弓步待提升
6:02组内第 962/1598
64
落后 +1:10
8
农夫行走待提升
3:03组内第 1344/1598
53
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +8:07
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +15:27
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:29:34
↑ 15 名
超过 55%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:16
↑ 28 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:29:33
↑ 16 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:15→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:08→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:03→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:02→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。