香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Andrejauskaite, Ruta Leandra
总成绩
01:26:19
综合分
93
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 989 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
91
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
66
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
1:53组内第 5/989
100
已超出 -53s
2
拉雪橇
4:22组内第 52/989
100
已超出 -1:02
3
划船机
4:56组内第 18/989
100
已超出 -31s
4
农夫行走
1:42组内第 12/988
100
已超出 -34s
5
墙球
4:38组内第 38/989
100
已超出 -1:44
6
滑雪机待提升
5:14组内第 214/989
91
已超出 -4s
7
沙袋弓步待提升
4:53组内第 218/989
90
已超出 -6s
8
波比跳待提升
7:40组内第 609/989
66
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
你已快出 -5:54
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +1:46
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:25:33
↑ 13 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:50
↑ 10 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:48
↑ 10 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:17→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:14→5:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:40→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:53→4:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:26），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。