香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Chiu, Ivan
总成绩
01:14:41
综合分
89
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
75
推雪橇
83
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
72
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:39组内第 82/1598
100
已超出 -45s
2
波比跳
2:54组内第 13/1598
100
已超出 -1:49
3
沙袋弓步
3:28组内第 24/1598
100
已超出 -1:24
4
墙球
4:45组内第 72/1598
100
已超出 -1:32
5
农夫行走
1:51组内第 240/1598
94
已超出 -10s
6
推雪橇待提升
2:46组内第 467/1597
83
落后 +3s
7
滑雪机待提升
4:36组内第 601/1597
75
落后 +6s
8
划船机待提升
4:53组内第 654/1598
72
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -7:04
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +16s
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:12
↑ 11 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:13
↑ 11 名
超过 90%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:14:24
↑ 8 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:53→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:36→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:46→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:53→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。