香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Yuen, Kui sum
总成绩
01:17:10
综合分
89
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
100
推雪橇
83
拉雪橇
90
波比跳
91
划船机
100
农夫行走
84
沙袋弓步
81
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:53组内第 4/1597
100
已超出 -37s
2
划船机
4:31组内第 129/1598
100
已超出 -14s
3
波比跳
4:21组内第 270/1598
91
已超出 -22s
4
拉雪橇
4:13组内第 307/1598
90
已超出 -11s
5
墙球
5:55组内第 293/1598
90
已超出 -22s
6
农夫行走待提升
2:02组内第 442/1598
84
落后 +1s
7
推雪橇待提升
2:46组内第 467/1597
83
落后 +3s
8
沙袋弓步待提升
5:00组内第 468/1598
81
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -4:35
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +2:45
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:40
↑ 18 名
超过 86%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:16:53
↑ 11 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:16:58
↑ 8 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:13→4'17"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:46→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:02→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:00→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。