香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lian, Sijie
总成绩
01:29:54
综合分
92
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 989 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
100
推雪橇
83
拉雪橇
97
波比跳
96
划船机
95
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:01组内第 92/989
100
已超出 -17s
2
农夫行走
2:00组内第 89/988
100
已超出 -16s
3
拉雪橇
4:51组内第 129/989
97
已超出 -33s
4
波比跳
5:17组内第 145/989
96
已超出 -32s
5
划船机
5:19组内第 156/989
95
已超出 -8s
6
沙袋弓步待提升
4:42组内第 164/989
94
已超出 -17s
7
墙球待提升
6:03组内第 189/989
92
已超出 -19s
8
推雪橇待提升
2:53组内第 321/989
83
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
你已快出 -2:19
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +5:21
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:29:37
↑ 5 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:18
↑ 13 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:29:26
↑ 10 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:38→5'12"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:53→2:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:42→4:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:26），继续拉开优势。
墙球重点提升
6:03→5:24P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:24），继续拉开优势。