香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Matsuyama, Shopin
总成绩
01:23:48
综合分
80
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
77
波比跳
71
划船机
90
农夫行走
67
沙袋弓步
90
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:04组内第 37/1597
100
已超出 -39s
2
墙球
5:48组内第 263/1598
92
已超出 -29s
3
划船机
4:40组内第 295/1598
90
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:39组内第 300/1598
90
已超出 -13s
5
拉雪橇
4:40组内第 572/1598
77
落后 +16s
6
波比跳待提升
5:21组内第 659/1598
71
落后 +38s
7
滑雪机待提升
4:48组内第 964/1597
68
落后 +18s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 857/1598
67
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +2:03
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +9:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:23:34
↑ 6 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:19
↑ 11 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:16
↑ 11 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:26→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:48→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:21→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。