香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
CHENG, PUI SIN
总成绩
01:18:59
综合分
94
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 989 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
72
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
74
沙袋弓步
91
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 58/989
100
已超出 -22s
2
拉雪橇
4:05组内第 20/989
100
已超出 -1:19
3
波比跳
4:15组内第 30/989
100
已超出 -1:34
4
划船机
5:14组内第 100/989
100
已超出 -13s
5
墙球
5:23组内第 97/989
100
已超出 -59s
6
沙袋弓步待提升
4:50组内第 201/989
91
已超出 -9s
7
农夫行走待提升
2:35组内第 449/988
74
落后 +19s
8
推雪橇待提升
3:10组内第 467/989
72
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
你已快出 -13:14
前 10% 门槛
1:24:33
你已快出 -5:34
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:18:40
↑ 2 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:18:43
↑ 1 名
超过 96%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:30
↑ 4 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:36→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:10→2:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:35→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:26），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。