香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Po Kin Sang, Aden
总成绩
01:12:56
综合分
93
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
93
推雪橇
99
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
84
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:35组内第 67/1598
100
已超出 -49s
2
沙袋弓步
3:52组内第 82/1598
100
已超出 -1:00
3
推雪橇
2:21组内第 149/1597
99
已超出 -22s
4
滑雪机
4:23组内第 244/1597
93
已超出 -7s
5
波比跳
4:20组内第 260/1598
92
已超出 -23s
6
墙球待提升
6:07组内第 347/1598
88
已超出 -10s
7
划船机待提升
4:45组内第 424/1598
84
已超出 ±0s
8
农夫行走待提升
2:02组内第 442/1598
84
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -8:49
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -1:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:12:44
↑ 4 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:27
↑ 13 名
超过 93%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:12:19
↑ 18 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:06→4'01"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:45→4:34P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:34），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:02→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:07→5:21P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。