香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Castagnou, Davy
总成绩
01:22:04
综合分
77
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
73
拉雪橇
74
波比跳
61
划船机
81
农夫行走
89
沙袋弓步
70
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 331/1598
89
已超出 -4s
2
划船机
4:47组内第 473/1598
81
落后 +2s
3
拉雪橇
4:45组内第 616/1598
74
落后 +21s
4
推雪橇
2:57组内第 645/1597
73
落后 +14s
5
滑雪机
4:40组内第 729/1597
70
落后 +10s
6
沙袋弓步待提升
5:27组内第 692/1598
70
落后 +35s
7
墙球待提升
7:48组内第 807/1598
67
落后 +1:31
8
波比跳待提升
6:21组内第 1073/1598
61
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +19s
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +7:39
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:21:26
↑ 22 名
超过 75%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:21:17
↑ 26 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:31
↑ 21 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:44→4'13"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:45→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:21→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:27→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:48→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。