香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Pui kit, Choi
总成绩
01:30:50
综合分
87
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 989 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
81
波比跳
99
划船机
79
农夫行走
75
沙袋弓步
84
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 37/989
100
已超出 -26s
2
推雪橇
2:07组内第 20/989
100
已超出 -39s
3
波比跳
5:02组内第 111/989
99
已超出 -47s
4
墙球
5:37组内第 131/989
98
已超出 -45s
5
沙袋弓步
5:12组内第 290/989
84
落后 +13s
6
拉雪橇待提升
5:47组内第 357/989
81
落后 +23s
7
划船机待提升
5:36组内第 381/989
79
落后 +9s
8
农夫行走待提升
2:34组内第 438/988
75
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
你已快出 -1:23
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +6:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:35
↑ 3 名
超过 79%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:16
↑ 8 名
超过 80%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:15
↑ 8 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:06→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:47→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:36→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。