香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Bannon, Mark
总成绩
01:17:38
综合分
84
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
89
拉雪橇
85
波比跳
80
划船机
72
农夫行走
74
沙袋弓步
79
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 111/1597
100
已超出 -14s
2
推雪橇
2:39组内第 347/1597
89
已超出 -4s
3
拉雪橇
4:24组内第 412/1598
85
已超出 ±0s
4
波比跳
4:55组内第 477/1598
80
落后 +12s
5
沙袋弓步
5:05组内第 513/1598
79
落后 +13s
6
农夫行走待提升
2:13组内第 652/1598
74
落后 +12s
7
划船机待提升
4:53组内第 654/1598
72
落后 +8s
8
墙球待提升
8:51组内第 1025/1598
60
落后 +2:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -4:07
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +3:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:16:45
↑ 29 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:09
↑ 15 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:25
↑ 5 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:46→3'58"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:55→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:53→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:13→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:51→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。