香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Wong, Tak Wa David
总成绩
01:24:51
综合分
70
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
65
推雪橇
62
拉雪橇
56
波比跳
78
划船机
70
农夫行走
70
沙袋弓步
73
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:03组内第 536/1598
78
落后 +20s
2
沙袋弓步
5:18组内第 609/1598
73
落后 +26s
3
划船机
4:56组内第 748/1598
70
落后 +11s
4
农夫行走
2:18组内第 741/1598
70
落后 +17s
5
墙球
7:21组内第 706/1598
70
落后 +1:04
6
滑雪机待提升
5:09组内第 1385/1597
65
落后 +39s
7
推雪橇待提升
3:30组内第 1139/1597
62
落后 +47s
8
拉雪橇待提升
6:14组内第 1323/1598
56
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +3:06
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +10:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:24:14
↑ 24 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:24:30
↑ 14 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:20
↑ 18 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:42→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:09→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:14→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:03→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:21→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。