香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
TSENG, RILEY
总成绩
01:30:09
综合分
68
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
75
推雪橇
79
拉雪橇
74
波比跳
71
划船机
64
农夫行走
44
沙袋弓步
54
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 550/1597
79
落后 +8s
2
墙球
6:55组内第 579/1598
76
落后 +38s
3
滑雪机
4:36组内第 601/1597
75
落后 +6s
4
拉雪橇
4:45组内第 616/1598
74
落后 +21s
5
波比跳
5:22组内第 667/1598
71
落后 +39s
6
划船机待提升
5:31组内第 1410/1598
64
落后 +46s
7
沙袋弓步待提升
7:07组内第 1312/1598
54
落后 +2:15
8
农夫行走待提升
3:21组内第 1453/1598
44
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +8:24
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +15:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:29:49
↑ 14 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:29:26
↑ 29 名
超过 55%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:36
↑ 24 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:28→4'49"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:45→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:22→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:31→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:07→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:55→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。