香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Calo, Alessandro
总成绩
01:16:22
综合分
87
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
81
波比跳
86
划船机
84
农夫行走
99
沙袋弓步
93
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:12组内第 73/1597
100
已超出 -31s
2
农夫行走
1:44组内第 147/1598
99
已超出 -17s
3
沙袋弓步
4:29组内第 249/1598
93
已超出 -23s
4
波比跳
4:39组内第 379/1598
86
已超出 -4s
5
划船机
4:45组内第 424/1598
84
已超出 ±0s
6
拉雪橇待提升
4:31组内第 460/1598
81
落后 +7s
7
滑雪机待提升
4:39组内第 704/1597
70
落后 +9s
8
墙球待提升
7:25组内第 725/1598
69
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -5:23
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +1:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:15:37
↑ 17 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:54
↑ 8 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:55
↑ 8 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:17→4'02"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:39→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:31→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:25→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。