香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Wong, Pui Lam
总成绩
01:26:54
综合分
93
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 989 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
97
推雪橇
86
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
86
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:28组内第 64/989
100
已超出 -56s
2
波比跳
3:34组内第 6/989
100
已超出 -2:15
3
划船机
5:02组内第 34/989
100
已超出 -25s
4
沙袋弓步
3:56组内第 36/989
100
已超出 -1:03
5
墙球
5:05组内第 67/989
100
已超出 -1:17
6
滑雪机待提升
5:07组内第 132/989
97
已超出 -11s
7
推雪橇待提升
2:49组内第 283/989
86
落后 +3s
8
农夫行走待提升
2:19组内第 293/988
86
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
你已快出 -5:19
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +2:21
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:26:37
↑ 5 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:26:40
↑ 5 名
超过 87%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:23
↑ 10 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:35→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:07→5:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:49→2:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。