香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Yeung, Ka Yiu
总成绩
01:22:14
综合分
78
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
66
推雪橇
90
拉雪橇
68
波比跳
70
划船机
82
农夫行走
92
沙袋弓步
72
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 266/1598
92
已超出 -8s
2
推雪橇
2:37组内第 319/1597
90
已超出 -6s
3
划船机
4:46组内第 445/1598
82
落后 +1s
4
墙球
6:57组内第 585/1598
76
落后 +40s
5
沙袋弓步
5:21组内第 646/1598
72
落后 +29s
6
波比跳待提升
5:25组内第 688/1598
70
落后 +42s
7
拉雪橇待提升
5:05组内第 786/1598
68
落后 +41s
8
滑雪机待提升
5:00组内第 1241/1597
66
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +29s
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +7:49
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:44
↑ 27 名
超过 75%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:43
↑ 27 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:41
↑ 28 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:46→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:00→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:05→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:25→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:46→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:57→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。