香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Chow, Tsz Kin
总成绩
01:19:33
综合分
84
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
84
农夫行走
94
沙袋弓步
87
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:43组内第 112/1598
100
已超出 -1:00
2
农夫行走
1:50组内第 229/1598
94
已超出 -11s
3
拉雪橇
4:09组内第 275/1598
91
已超出 -15s
4
墙球
6:00组内第 313/1598
89
已超出 -17s
5
沙袋弓步
4:46组内第 355/1598
87
已超出 -6s
6
划船机待提升
4:45组内第 424/1598
84
已超出 ±0s
7
滑雪机待提升
4:42组内第 785/1597
69
落后 +12s
8
推雪橇待提升
3:32组内第 1161/1597
61
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -2:12
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +5:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:19:12
↑ 10 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:05
↑ 19 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:04
↑ 20 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:12→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:42→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:32→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:45→4:34P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:34），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。