香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
TSE, WANG FUNG
总成绩
01:34:27
综合分
65
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
69
拉雪橇
67
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
68
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 704/1597
70
落后 +9s
2
推雪橇
3:06组内第 826/1597
69
落后 +23s
3
划船机
4:59组内第 842/1598
69
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:38组内第 793/1598
68
落后 +46s
5
拉雪橇
5:11组内第 850/1598
67
落后 +47s
6
波比跳待提升
5:58组内第 920/1598
65
落后 +1:15
7
农夫行走待提升
2:42组内第 1137/1598
61
落后 +41s
8
墙球待提升
9:08组内第 1082/1598
58
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +12:42
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +20:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:33:32
↑ 39 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:34:11
↑ 16 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:51
↑ 29 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:13→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:06→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:11→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:58→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:42→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:08→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。